代妈多少钱[德宝欧洲医疗方富强]+排卵期吃什么食物助孕 想顺利怀孕就要吃这

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众所周知，排卵时期是女性最容易怀孕的阶段，因此很多女性在备孕期间都会预测排卵期，并安排同房时间。除了在排卵期安排同房，进行饮食调整，也可以在很大程度上帮助女性受孕。那么，备孕排卵期吃什么助孕呢?在饮食方面需要注意什么呢?

排卵期的女性喝了红酒不但不能助孕，过多饮用反而可能对自身及胎儿有影响。因为酒精会影响胎儿发育，尤其是怀孕前三个月时，喝酒可能胎儿发育不良，智力不足，所以排卵期最好不要喝酒，喝了酒的应尽量避免同房，以免怀孕。

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1、黑豆

黑豆含有丰富的大豆异黄酮，食用后能够补充雌激素，同时还能促进卵泡发育。所以排卵期的女性多吃有助于怀孕。可以喝黑豆豆浆，也可以将黑豆用盐煮熟后食用，又或者喝黑豆糯米粥。

2、红糖姜茶

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。女性平常就要多喝，不要等痛或者备孕的时候才喝。

3、水鱼汤

水鱼汤可促进卵泡发育，同时还能行气通滞、活血化淤，帮助调理身体一些不适，从而达到助孕效果，所以女性可从来月经的第五天开始吃水鱼汤，每周一次。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

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1、同房不要太激烈，太频繁，每3天一次即可。最好保证在排卵日同房，这样有助于提高受孕几率。

2、同房后，女方可在臀下垫枕头等物，可提高受孕几率。

3、排卵期要以平常心面对怀孕，不要被怀孕的念头所困扰，因为同房享受的同时才是受孕最佳状态。

4、保持心情愉快，不要过于紧张，一个愉快的心情对受精卵着床会更有帮助。

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1、黑豆：都知道黑豆是促孕效果最好的食物之一。黑豆含有丰富的雌激素，经常食用可以促进卵泡的发育，对卵巢非常好。通常可以用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮，再用少许盐食用。

2、虾：在备孕期间，女性也可以在排卵期间吃一些虾。虾营养价值高，含蛋白质20%，脂肪0%，还含有磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。适用于精神不振、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经不调等问题。

3、红糖姜水：女性宫寒会对怀孕产生很大的影响，甚至导致不孕。这时候不妨喝点红糖姜水。月经干净的第2天起服用7天，最好是早上空腹服用。并且这7天不要和老公同房，7天后再聚。

4、海参：海参是常见的补肾食品，肾脏是人体的根本。只要肾脏出了问题，不仅是性生活质量下降的问题，其他器官也会相应衰竭。而且海参男女都可以吃。男性食用可以提高精子质量，女性食用可以帮助受精卵着床。是备孕期间的好食物。

5、阿胶红枣：阿胶红枣适合气血两虚的女性朋友食用，主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，怀孕会受到影响。用日常食用勺挖一勺，放入日常饮用杯中，放入热水中。

1、保证充足的优质蛋白质：蛋白质食物的合理补充有助于男性的内分泌功能。可以吃牡蛎、黄豆、鱼虾等食物，但不能吃太多。摄入过多容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，出现酸性体质，对怀孕非常不利。

2、不要小看蔬果：在备孕期间可以多吃蔬果。如果长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育，甚至导致不孕不育。

除了注意饮食，男性最好在备孕期间戒烟禁酒，因为过度饮酒和吸烟会导致体内睾酮分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲下降。所以，做到优生优育，夫妻双方都应该努力戒烟禁酒。

Tips:

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